Beliebte Beiträge

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  Alles über Vitamin D – Sonnenkraft für die Gesundheit

  Veröffentlicht in: Anti-Aging, Zellschutz, Atemwege, HNO, Bewegung, Gelenke, Frauen, Gewicht, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf, Immunsystem, Kinder, Männer, Nerven, Psyche, Zähne

  Vitamin D – das Sonnenhormon, das Körper und Seele gleichermaßen stärkt. Erfahre, wie dein Körper Vitamin D bildet, welche Aufgaben es erfüllt und warum gerade in den Wintermonaten eine gute Versorgung entscheidend ist – für Energie, Immunsystem und stabile Knochen.

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  Schlaf bei Hitze: Tipps für erholsame Nächte

  Veröffentlicht in: Energetische Balance, Herz-Kreislauf, Nerven, Psyche

  Heiße Nächte, kein Schlaf? Wir zeigen dir, wie du mit einfachen Tricks, kühlenden Lebensmitteln und entspannenden Ritualen auch im Sommer erholsam schläfst. Plus: ein DIY-Lavendel-Kissenspray zum Selbermachen!

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  Menstruations-Zyklus & Hormone: PMS mit Pflanzenkraft & Mikronährstoffen begegnen

  Veröffentlicht in: Frauen, Gewicht, Stoffwechsel, Körperpflege

  Dein Menstruations-Zyklus ist eine Kraftquelle, kein Hindernis. Wenn die Hormone in der 2. Zyklushälfte Achterbahn fahren, hält die Natur wertvolle Helfer bereit. Von Magnesium bis Mönchspfeffer: Erfahre, wie du deinen Körper ganzheitlich unterstützt und z.B. mit Cycle Syncing zu mehr Wohlbefinden gelangst.

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  Blutdruck natürlich regulieren: Mikronährstoffe & Ernährung als Schlüssel

  Veröffentlicht in: Energetische Balance, Herz-Kreislauf, Nerven, Psyche, Gesunde Ernährung, Rezepte

  Dauerstress und moderne Ernährung lassen den Blutdruck oft unbemerkt steigen.  Erfahre, wie Coenzym Q10, Magnesium & Kalium, Salz, Knoblauch oder Rote Bete mit dem Blutdruck in Zusammenhang stehen. Entlaste deine Gefäße für ein gesundes Herz-Kreislauf-System!

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